> Respiração
Respire bem durante cada movimento; mantenha sua atenção focada em seus pés, seu ventre, sua pélvis e em sua respiração. Tente viver esse momento em seu ventre e em sua pélvis, sentindo seus pés tocando o chão e o fluxo de sua respiração passando pelo nariz e pela boca..
> Relaxe os lábios
Aproxime os lábios de uma maneira mais sensual. Não force o maxilar ou a boca, deixe-os relaxados. Isso também fará com que você expire melhor pela boca e inspire mais profundamente o ar pelo nariz - dando mais energia a cada movimento.
> Deixe a tensão de lado
Faça uma análise: você fica tensa o tempo todo durante a aula? Por que se a resposta é 'sim' e você de fato não consegue se divertir durante esse momento, talvez esteja perdendo o melhor disso tudo. Você sabe: o estresse se reflete no corpo, em seus movimentos. Faça da alegria o seu foco principal e uma mágica vai acontecer de repente, juntamente com seus movimentos: eles fluirão mais facilmente e melhor.
> Monitore seus pensamentos
Comece mudando aqueles pensamentos negativos, de auto-crítica. Essa é uma chave poderosa para abrir a porta e encontrar sua verdadeira beleza feminina.
> Tente deixar de lado a ambição e a concorrência
Pode parecer difícil, mas críticas demais a si mesma e aos outros só tornarão o momento da dança menos alegre e produtivo para você. Se esses pensamentos andam te atrapalhando, tente focar sua atenção em outros detalhes: sinta seus pés no chão, corrija sua postura, ou simplesmente ouça a música e se entregue a ela.
> Faça amizades
Faça amigos, não se isole durante a aula. Tente conhecer a personalidade das outras mulheres de sua classe. Pode acreditar: isso dará mais sentido à sua dança.
> Capriche no visual
Lembre-se que as roupas são parte importante da dança do ventre. Compre alguns adereços para enfeitar seu lenço de quadril ou qualquer outro complemento para dar mais cor e tempero ao momento. Isso aumentará ainda mais seu interesse.
> Atenção redobrada para os pés
Aprenda de verdade sobre o movimento dos pés. Eles são a sua base, da qual seus quadris e todo o seu corpo dependem. É como a base de uma pirâmide segurando toda sua estrutura. Então, não menospreze esse "detalhe".
> Pergunte
Não tenha medo de fazer perguntas à sua professora. É como na escola: elas sempre servem para todo mundo, porque as outras alunas podem ter as mesmas dúvidas que você. E lembre-se: você é uma cliente, está pagando!
> Mergulhe de cabeça na música árabe
Fique por dentro da música árabe, compre CDs e tente escutá-los sempre. Comece pelos ritmos lentos e, com o tempo, passe para os mais agitados.
>Prazer
** Quando realizamos uma ação, qualquer que seja ela, com prazer, ela se torna bela. E isso também ocorre com a dança. Assim, quando estiver dançando procure dançar com prazer, ouvindo a música, sentindo a música, que com certeza sua dança transmitirá muita beleza, além de proporcionar enorme prazer pra quem assiste.
> Ensaio
** Quando ensaiar/ treinar, tente intercalar momentos de aprendizagem e/ ou execução de técnicas, com improvisação e composição coreográfica. Isso enriquece sua dança como bailarina, pois que você treina as três habilidades importantes para quem dança profissionalmente: dançar, improvisar e coreografar.
>Técnica
Quando estiver fazendo uma apresentação de dança, evite pensar na técnica, ou seja, evite pensar se está fazendo certo ou errado determinado passo. O momento de dançar não é o momento de pensar nisso. Para tanto, treine bastante antes e tire as dúvidas quanto à forma de executar os passos antes de uma apresentação. Enquanto estiver dançando, concentre-se na música, e nas sensações que ela te desperta, pois assim sua dança fluirá e emocionará quem estiver assistindo, porque primeiramente terá emocionado você que está dançando.
> Aperfeiçoamento
** Dançar, assim como tocar um instrumento, não é como andar de bicicleta, que uma vez aprendido pode-se ficar anos sem praticar que a destreza/ habilidade continua a mesma. Dançar é uma arte que se aperfeiçoa conforme a prática, conforme a freqüência da prática. O que significa que você pode ficar anos sem andar de bicicleta que não fará diferença na execução da tarefa. No entanto, se ficar somente dias sem dançar você notará dificuldades. Assim, quanto maior a freqüência com que você dançar, melhor será sua dança, principalmente no caso de pretender se tornar uma bailarina profissional.
> Apresentações
** Assista sempre muitas bailarinas de dança do ventre. Tanto em espetáculos ao vivo como em vídeos ou dvds, tanto brasileiras, como estrangeiras. Quanto maior seu repertório de bailarinas, maior seu conhecimento sobre e maior seu senso crítico. Uma boa bailarina de dança do ventre não se forma com pouco e restrito conhecimento.
> Músicas
** Ouça muitas e diversificadas músicas árabes. Esse conhecimento lhe ajudará a dançar melhor, já que na dança do ventre música e dança caminham sempre juntas.
> Traços Fortes
** Cada bailarina tem determinados traços/elementos mais fortes quando dança. Estes traços podem ser seu quadril, seus deslocamentos, ou seus braços, por exemplo. Quando assistir uma bailarina dançar, tente observar quais são seus traços fortes para você se inspirar e aprender com eles. E tente também saber quais são seus traços mais fortes para valorizá-los ainda mais na dança, sem é claro, se esquecer de desenvolver os demais.
Fonte: Mariah
SALAM
